日间防晒晚间也防晒！

日间防晒晚间也防晒！

美肤祛痘小课堂 今天

日间大家都不陌生，但今的来说一下不是太多人了解的晚间防晒。

日晒是紫外光，晚间的话，就是灯外了。睡眠，就是肌肤进行晚间防晒的对策。

注意１：晚上睡觉必须关灯。

原因：当细胞感到有光的照射，脑内的一种称松果体物质便会分泌出色素的荷尔蒙，那是肌肤自我保护紫外线的一种防御荷尔蒙。

你们涂美白产品的目的就是要抑制色素荷尔蒙分泌的活性，打散沈淀肌底的色素，让肌肤减少斑点，提升肌肤净洁度及平均肤色。

但如果你晚间睡觉时一直有光线刺激着脑部细胞，长时是让色素荷尔蒙活跃，那就是事倍功半了哦。

所以，晚上睡觉时必须必须关灯，绝对不要让眼睛感觉到光线的照射，很重要！

注意２：早睡早起。

原因：色素的注要分泌时间其实并不是在早上的时候，分泌量开始增加的时间会是在晚上的时候，而分泌量最多的是在凌晨的2点左右，也就是在眼睛感觉到光线的照射的前后15个小时左右那段时间。

只要在那段时间避免光感刺激，只要过了那段时间，分泌色素的荷尔蒙细胞就不再活跃。

也所以，早睡早起有可以减少色素分泌，保持肌色平衡健康。

好好提升生活质素及习惯，加上好的养肌产品，保护＋预防，肌肤怎么可能不健康？